چرا تمرینات قدرتی

تمرینات قدرتی یک راه مهم برای بهبود تحرک و عملکرد کلی است، به خصوص با افزایش سن.با افزایش سن، توده عضلانی خود را از دست می دهید، که می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشد.رابرت سالیس، پزشک خانواده، پزشک خانواده در Kaiser Permanente در فونتانا، کالیفرنیا، و رئیس Exercise Is می‌گوید: تمرینات قدرتی استخوان‌ها و ماهیچه‌ها را می‌سازند و عضلات بیشتری از بدن شما در برابر افتادن و شکستگی‌هایی که در سنین بالاتر اتفاق می‌افتد محافظت می‌کند. ابتکار پزشکی با کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM).

تجهیزات حرفه ای قدرت CPB ما می تواند به شما در انجام تمرینات قدرتی خوب کمک کند.