پس از اولین کار خود در سال 1983، پله‌نوردان به عنوان یک تمرین مؤثر برای سلامت کلی محبوبیت پیدا کردند.فرقی نمی‌کند آن را پله‌نورد، دستگاه آسیاب پله یا پله‌نورد بنامید، این یک راه عالی برای به جریان انداختن خون شما است.
بنابراین، فقط دستگاه پله نوردی چیست؟پله‌نورد ماشینی است که برای بازتولید فعالیت پله‌ها استفاده می‌شود.از یک پلت فرم با یک سری پله استفاده می کند که اغلب از پنج تا پانزده مرحله در یک زمان متغیر است که با سرعت های مختلف بالا و پایین می روند.به همین دلیل است که این ماشین‌ها بسیار محبوب شدند، زیرا تمرینات می‌توانند تاثیر کم و زیاد داشته باشند.
یکی از مزایای پله‌نورد این است که به دلیل نرمی پدال‌های دستگاه، روی مفاصل آسان‌تر از پله‌های واقعی است.سرعت چرخش سریع‌تر نیز قابل مشاهده است زیرا پله‌نورد روی یک حلقه قرار دارد.این بدان معنی است که کاربر باید نه تنها با آهنگ بلکه با فرم همراه باشد، و مطمئن شود که از دستگاه به گونه ای استفاده می کند که خطر آسیب را افزایش نمی دهد.به عبارت ساده تر، یک پله نورد عمل بالا رفتن از پله ها را به شیوه ای کنترل شده تر و کم ضربه شبیه سازی می کند.
با پیچیده ترین و کاربردی ترین تجهیزات کاردیو موجود در بازار از Sunsforce آموزش ببینید.
زمان ارسال: ژوئن-13-2022