تردمیل

تردمیل در کاهش وزن اضافی بسیار موثر است.این یک تجهیزات محبوب برای سال ها و همه به دلایل خوب است.دوندگان اول و پیشرفته هم می توانند از تردمیل استفاده کنند و هم هیکلی باریک و متناسب داشته باشند. این گزینه بهتری برای تمرین در خانه نسبت به بیرون رفتن است.به خصوص در زمانی که زندگی در خانه "عادی جدید" است بهتر است.