دستگاه اسمیت دستگاهی است که می توان از آن برای انجام اسکات، وزنه برداری، کشش های بالا و پایین، گشاد کردن سینه پروانه، پرنده های کوچک، فر کردن بازو، کشش و سایر حرکات استفاده کرد.
مسیر حرکتی اکشن، بنابراین الزامات استاندارد و تعادل اکشن بسیار کمتر از تمرین با وزنه آزاد است و ضریب ایمنی تمرین نیز بهبود یافته است که برای افراد تازه کار بسیار مناسب است.
برای بسیاری از افرادی که در تمرینات با وزنه آزاد خیلی خوب نیستند، این دستگاهی است که می تواند گروه عضلانی هدف را به خوبی تحریک کند.
بدنسازان پیشرفته می توانند پرس نیمکت خود را با دستگاه اسمیت با رسیدن به حد مجاز با وزنه های سنگین تر بهبود بخشند.
زمان ارسال: آگوست-01-2022