-
آیا مزایای داشتن یک باشگاه ورزشی خانگی را می دانید؟
راحتی: یکی از مهم ترین مزایای داشتن یک باشگاه بدنسازی خانگی این است که همیشه در دسترس است و مجبور نیستید خانه خود را برای ورزش ترک کنید.این راحتی می تواند به شما کمک کند تا به روال تناسب اندام خود پایبند باشید، به خصوص اگر برنامه شلوغی دارید.صرفه جویی در هزینه...ادامه مطلب -
PE101 پرس سینه
چست پرس عملکردی قدرتمند و راحت در ورزش را ارائه می دهد.این دستگاه با نقاط و صندلی های قابل تنظیم، برای ساخت و تقویت گروه های عضلانی اصلی بالاتنه به روشی ساده ایده آل است.طراحی ارگونومیک، تجربه لذت بخشی را در طول تمرین ارائه می دهد.★ سی...ادامه مطلب -
چگونه از پرس نیمکت تخت استفاده کنیم؟
پرس نیمکتی تخت پرس فشاری تخته ای روشی عالی برای کار با سینه است و باید یکی از آسانسورهای مورد استفاده شما باشد.به عنوان یک حرکت ترکیبی، انجام این کارها به ساخت توده کامل بدن نیز کمک می کند.برای انجام این تمرینات می توانید از یک تخته یا یک نیمکت وزنه قابل تنظیم استفاده کنید.چگونه انجامش بدهیم.کمر خود را قوس دهید و ...ادامه مطلب -
ماشین اسمیت
دستگاه اسمیت دارای دو مسیر متحرک ثابت است که توسط قاب قاب می شود.بنابراین پرس نیمکت دستگاه اسمیت متعلق به تجهیزات ثابت بوده و استفاده نسبتا آسانی دارد.اگرچه مسیر پرس ماشین شیب دار اسمیت ثابت است، اما گروه های عضلانی که می تواند تمرین کند بسیار جامع است.از روی نیمکت ...ادامه مطلب
