-
ردیف های ایستاده آزاد
ردیف‌های اهرم به شما امکان می‌دهند تا عضلات اصلی پشت را هدف قرار دهید و همچنین عضلات دوسر بازو را تمرین دهید.نیمکت را بردارید و Leverarm را ابتدا در پایین ترین موقعیت خود قرار دهید (میله ایمنی ممکن است در نگهدارنده در عقب دستگاه قرار گیرد تا دامنه حرکتی کامل داشته باشد).با عرض شانه پا ...ادامه مطلب -
بعدا می بینمت
مشتری گرامی از همراهی و توجه شما به شرکت ما در نمایشگاه FIBO سپاسگزاریم.در پایان این نمایشگاه به نمایندگی از کل تیم ما صمیمانه از شما تشکر می کنم.آمدن شما نه تنها برای ما سلام و حمایت مودبانه، بلکه فرصتی برای ما به همراه دارد...ادامه مطلب -
PULLDOWNS
Lat Pulldowns در درجه اول روی عضلات پشت و همچنین عضلات دوسر کار می کند.قبل از شروع نیمکت ممکن است نیاز به تنظیم داشته باشد که می توان با استفاده از دسته قرمز برای موقعیت افقی آن انجام داد و لنت های ران را تنظیم کرد تا شما را در جای خود محکم کند.میله بلند را با دست بگیرید و آن را پایین بیاورید...ادامه مطلب -
دستگاه اسمیت نوعی وسیله تمرینی با وزنه است
دستگاه اسمیت نوعی از تجهیزات تمرینی با وزنه است که از یک هالتر تشکیل شده است که در داخل یک ریل فولادی نگه داشته می شود و فقط حرکت عمودی را امکان پذیر می کند.معمولاً برای تمریناتی مانند اسکات، پرس روی نیمکت و پرس شانه استفاده می شود.ماشین های اسمیت حرکت هدایت شده را برای تمرین فراهم می کنند و به فرم کمک می کنند...ادامه مطلب
