-
بازار تجهیزات تناسب اندام توانبخشی سالمندان گسترده است
روند پیری جهانی برگشت ناپذیر است و روند پیری جهانی برگشت ناپذیر است.در سال 1960، جمعیت جهان 65 سال و بالاتر، 4.97 درصد از کل جمعیت را تشکیل می داد.بیش از 1.5 میلیارد نفر بالای 65 سال در جهان وجود خواهد داشت که 16 درصد از کل جمعیت را تشکیل می دهد.ادامه مطلب -
تمرینات کاردیو چیست؟
تمرینات کاردیو که به عنوان ورزش هوازی نیز شناخته می شود، یکی از رایج ترین انواع ورزش است.به عنوان هر نوع ورزشی که به طور خاص قلب و ریه ها را تمرین می دهد، تعریف می شود.ترکیب کاردیو در فعالیت های روزانه ممکن است یکی از موثرترین راه ها برای بهبود چربی سوزی باشد.برای امتحان...ادامه مطلب -
چگونه از ماشین های بیضوی به درستی استفاده کنیم؟
بسیاری از افراد اصرار دارند که از دستگاه الپتیکال برای مدتی به روشی نادرست برای تمرین استفاده کنند و متوجه می شوند که نه تنها مزایای بسیاری از دستگاه الپتیکال (لاغری، کاهش چربی کل بدن، بلند کردن باسن و غیره) را نشان نمی دهد. بلکه باعث ناراحتی جسمی و حتی بدن ضعیف می شود...ادامه مطلب -
ماشین اسمیت
قفسه اسمیت وسیله ای بسیار کاربردی است که دارای مسیر سر خوردن هالتر محدودی است که به مربی اجازه می دهد تا با خیال راحت از وزنه های بزرگ استفاده کند و تنها به اسکات محدود نمی شود، بلکه می تواند برای پرس روی نیمکت و غیره نیز استفاده شود. مقدمه عضله چهار سر ران. مزیت استفاده از قفسه اسمیت ...ادامه مطلب
