-
نحوه استفاده از ماشین های ابدکتور و ادکتور
در حالت ایده آل، زمانی که ورزش می کنید، حرکاتی که انجام می دهید باید حرکاتی را که در زندگی روزمره خود انجام خواهید داد هدف قرار دهند.به همین دلیل است که وقتی برای یک ورزش تمرین می‌کنیم، روی حرکاتی متمرکز می‌شویم که شبیه حرکات مورد استفاده در آن ورزش هستند.این به ما در بهبود قدرت و عملکرد کمک می کند.حتی اگر تو...ادامه مطلب -
کشش بدن بعد از ورزش
به دلیل تجمع اسید لاکتیک در بدن پس از ورزش، درد عضلانی 2-3 روز پس از ورزش ممکن است رخ دهد.انجام حرکات کششی کافی به موقع پس از ورزش برای تسریع در دفع اسید لاکتیک از بدن می تواند به طور موثری پدیده بدن درد را بهبود بخشد.بعد از ورزش...ادامه مطلب -
پکیج های بدنسازی خانگی SUNSFORCE
احتمالاً آن را تشخیص خواهید داد: شما خیلی مشغول هستید.یک دستور کار کامل، کار کردن، آشپزی و علاوه بر همه چیزهایی که به ورزش نیاز دارید.آیا زمان کمی برای ورزش دارید؟صرفه جویی در زمان و ورزش در خانه.ما خوشحالیم که مطالعه کامل آموزش شخصی مجهز به رایگان...ادامه مطلب -
مزایای استفاده از دستگاه ویبره
قدرت تون عضلانی را بهبود می بخشد، قدرت انفجاری و استقامت ایجاد می کند.کاهش وزن باعث کاهش چربی بدن و افزایش متابولیسم می شود.انعطاف پذیری دامنه حرکت، هماهنگی، تعادل و ثبات را افزایش می دهد.گردش خون باعث بهبود و افزایش جریان خون برای تقویت سیستم قلبی عروقی می شود.تراکم استخوان...ادامه مطلب
