ویژگی های دو دستگاه تناسب اندام کاردیو

تجهیزات آمادگی جسمانی کاردیو - مربی بیضوی

مربی بیضوی یک ابزار بسیار رایج تمرینات تناسب اندام قلبی-تنفسی در کلوپ های تناسب اندام عمومی است و همچنین به طور گسترده ای مورد علاقه کاربران است.هم جوان و هم پیر می توانند با خیال راحت از آن استفاده کنند.به اندازه یک دوچرخه چرخشی نیرومند نیست و به اندازه یک دوچرخه ورزشی خسته کننده نیست.احساس قدم زدن در فضا است، بنابراین به آن واکر فضایی نیز می گویند.از مزایای ورزش ماشین بیضوی می توان به مقاومت ورزشی قابل تنظیم، وضعیت بدنی کشیده (به جز نسخه کپی با صندلی)، احتمال کمتر آسیب ورزشی و صدای کم اشاره کرد.

تجهیزات تناسب اندام قلبی - دستگاه پله

دستگاه پله دستگاهی است که می تواند به بهبود عملکرد اندام های بدن، عمدتاً برای عملکرد قلب و ریه ها کمک کند.بالا رفتن از پله ها می تواند به افزایش گردش خون کمک کند و نقش مهمی در کاهش ضربان قلب در حالت استراحت و سرعت بازیابی ضربان قلب داشته باشد.علاوه بر این، در فرآیند بالا رفتن از پله ها، می تواند به افزایش ظرفیت حمل اکسیژن نیز کمک کند که برای بهبود سیستم قلبی عروقی بدن، بهبود ظرفیت ریه و غیره مفید است.