پله‌نورد فقط برای سلامت جسمانی شما مفید نیست، استفاده مداوم می‌تواند سلامت روان، سرسختی ذهنی شما را بهبود بخشد و هجوم اندورفین‌ها را برای شما فراهم کند.ورزش‌های هوازی مانند شنا، دویدن و تمرینات پله‌نوردی می‌تواند به حافظه شما کمک کند، خواب شما را بهبود بخشد، انعطاف‌پذیری ایجاد کند، احساسات اضطرابی را کاهش دهد و عزت نفس شما را بهبود بخشد.
دانشمندان پیشنهاد می کنند که افزایش جریان خون در مغز نقش مهمی ایفا می کند و اندورفین آزاد شده می تواند سلامت روان کلی شما را در طول زمان بهبود بخشد.از نظر سختی ذهنی، پله‌نورد چیز خاصی را به میز می‌آورد: روانشناسی نادیده گرفتن جاذبه و همیشه حرکت به سمت بالا می‌تواند تجربه فوق‌العاده‌ای باشد که شما را تشویق می‌کند تا هر بار که تمرین می‌کنید خود را به محدودیت‌های خود برسانید.ورزش به طور کلی فواید ذهنی زیادی دارد، بنابراین یکی دیگر از مزایای پله پله، ترشح اندورفینی است که بعد از تمرین دریافت خواهید کرد.
بیایید صادق باشیم، بالا رفتن از پله کار سختی است.در تمام طول تمرین به تلاش شدید مداوم نیاز است، اما پس از اتمام، با مواد شیمیایی احساس خوبی که باعث ایجاد احساسات سرخوشی می شوند، پاداش دریافت می کنید.این بدان معناست که شما در پایان جلسه خود خسته خواهید شد، اما در مورد آن احساس شگفت انگیزی خواهید کرد!
زمان ارسال: آوریل-22-2022