-
پله نوردی سلامت مفاصل را بهبود می بخشد
بالا رفتن از پله ها یک تمرین کم تاثیر در نظر گرفته می شود.این بدان معناست که وقتی از پله‌نورد استفاده می‌کنید، پاها، ساق پا و زانوهای شما نسبت به سایر تمرینات قلبی مانند دویدن استرس کمتری را متحمل می‌شوند.در نتیجه می‌توانید از تمام مزایای پله‌نورد بدون رنج بردن بهره ببرید...ادامه مطلب -
بیولوژی ارتباطات: پیاده روی سریع می تواند پیری را به تاخیر بیندازد
اخیراً محققان دانشگاه لستر در بریتانیا تحقیقات خود را در مجله Communications Biology منتشر کرده اند.نتایج نشان می دهد که پیاده روی سریع می تواند سرعت کوتاه شدن تلومرها را کاهش دهد، پیری را به تاخیر بیاندازد و سن بیولوژیکی را معکوس کند.در مطالعه جدید، پژوهش ...ادامه مطلب -
آیا تردمیل برای زانوهای ما مضر است؟
نه!!!در واقع می تواند نیروهای ضربه را با تغییر الگوی گام شما بهبود بخشد.مقالات تحقیقاتی زیادی در مورد سینتیک، مکانیک مفاصل و بارگذاری مفاصل هنگام روی تردمیل در مقایسه با الگوی دویدن معمولی وجود دارد.هنگامی که روی تردمیل بودند، محققان متوجه افزایش قابل توجهی در ...ادامه مطلب -
انقلاب تناسب اندام چین: از تقلید تا اصالت
طبقه متوسط رو به رشد 300 میلیون نفری چین در دو سال گذشته انقلابی را در عرصه تناسب اندام و تناسب اندام ایجاد کرده است و کارآفرینان برای پاسخگویی به تقاضا به ویژه برای تامین کنندگان تجهیزات تناسب اندام هجوم آورده اند.در حالی که فقدان اصالت به نظر می رسد مشکل رایج ...ادامه مطلب
