-
عملکرد و استفاده از دستگاه بیضوی
دستگاه بیضوی یک ابزار بسیار رایج تمرین تناسب اندام قلبی-تنفسی است.چه راه رفتن و چه دویدن روی دستگاه بیضوی، مسیر تمرین بیضوی است.دستگاه بیضوی می تواند مقاومت را برای دستیابی به یک اثر تمرین هوازی خوب تنظیم کند.از نقطه نظر عینی ...ادامه مطلب -
ویژگی های دو دستگاه تناسب اندام کاردیو
تجهیزات تناسب اندام قلبی — مربی بیضوی مربی بیضوی یک ابزار بسیار رایج تمرینات تناسب اندام قلبی-تنفسی در کلوپ های تناسب اندام عمومی است و همچنین به طور گسترده ای مورد علاقه کاربران است.هم جوان و هم پیر می توانند با خیال راحت از آن استفاده کنند.نه به اندازه یک دوچرخه چرخان قوی است و نه به اندازه ...ادامه مطلب -
مزایای دستگاه پله
1. مصرف انرژی بیشتر حتی اگر ورزشکار با سرعت کم روی مربی پله راه برود، می تواند به طور موثری سیستم عملکرد قلبی را بسیج کند، از بافت های فعال قلبی عروقی و عضلانی حمایت قوی کند و مصرف چربی بدن را تسریع کند.2. کاهش آسیب های ورزشی.آزمایش ...ادامه مطلب -
کاهش چربی با تردمیل
اگر می خواهید از طریق تردمیل وزن کم کنید، باید زمان ورزش را درک کنید، بهتر است بین 30-40 دقیقه ورزش کنید.زیرا در ابتدای تمرین، بدن قند مصرف می کند، سپس پس از 30 دقیقه با شدت متوسط شروع به مصرف رسمی بدن شما می کند...ادامه مطلب
