علاوه بر وزنه های آزاد و ماشین های مقاومتی، تجهیزات دیگری نیز وجود دارد که ممکن است با آن آشنا نباشید.
این ماشین اسمیت نامیده می شود و شبیه هالتر است که به یک قاب پشتیبانی متصل شده است.دیدی؟
دستگاه اسمیت برای پشتیبانی بیشتر در طول تمرینات هالتر طراحی شده است زیرا از یک حرکت ثابت "بالا و پایین" استفاده می کند.
این به شما اجازه نمی دهد که به سمت جلو یا عقب تراز فریم حرکت کنید.تمرینات معمولی هالتر را کمی آسان تر می کند.
گول نخورید، احتمالاً این کار از استفاده از هالتر با وزنه آزاد آسان‌تر است، اما همچنان می‌توانید با این قطعه از تجهیزات باشگاه بدنسازی عالی داشته باشید.
در اینجا هشت حرکت عالی وجود دارد که می توانید با دستگاه اسمیت برای تمرین تمام بدن انجام دهید.
زمان ارسال: ژوئن-13-2022