هالتر

هالتر نسخه طولانی تر دمبل است که برای تمرینات وزنه آزاد و ورزش های رقابتی مانند پاورلیفتینگ، وزنه برداری مسابقات و کراس فیت استفاده می شود.بسیاری از تمرینات را می توان با استفاده از هالتر انجام داد، مانند حلقه دوسر بازو، پرس نیمکت، وزنه برداری، پرس بالای سر، ددلیفت و اسکات.وزن هالترهای مسابقه معمولاً 20 کیلوگرم (44 پوند) تخمین زده می شود.بسیاری از دسته های تناسب اندام به دلایل مختلف از هالتر استفاده می کنند، به عنوان مثال، پاورلیفترها از هالتر برای انجام حرکات ورزشی ترکیبی استفاده می کنند.